Да бъдем щастливи е достатъчно да си го пожелаем!?

Всяка мисъл води до производство на вещества в мозъка. Негативните мисли забавят работата на мозъка, като в най-тежките случаи се стига до отслабване на мозъчната дейност и депресия. Позитивните мисли пък намаляват нивото на кортизол и повишават производството на серотонин. Това помага на мозъка да работи на пълни обороти.

Като цяло позитивното мислене подпомага изграждането на нови синапси и нервни клетки в мозъка и особено в предния дял, който контролира всички процеси в организма. В предния дял също така се контролират чувствата и емоциите, давайки ни възможност да се фокусираме върху това, което сме избрали. И по-добре то да е позитивно.

Оптимизъм за по-голямо щастие

Учените са открили, че що се отнася до мозъка, оптимистите имат като цяло по-висока активност в предния дял на мозъка. Специалисти по поведение пък установяват, че оптимистите имат по-добро настроение, по-успешни са, и имат по-добро здраве, което се дължи на фокусирането върху позитивното. Оптимистите също така живеят по-пълноценно, по-социални са, създават по-здрави връзки, имат силна имунна система и живеят по-дълго.

Според проучване нещастните хора непрекъснато сравняват себе си с другите и откриват негативни резултати за себе си. Щастливите хора пък никога не го правят. А като цяло това, което ни прави щастливи е свързано с други хора, а не с вещи.

Негативното мислене, от друга страна, забавя работата на мозъка. Когато сме фокусирани върху негативното, това поражда страх, което забавя способността на мозъка да обработва нова информация, и се отразява на настроението и паметта. Колкото повече негативни мисли имаме, повече синапси и неврони се създават, за да подпомогнат този процес. В резултат се създават дори по-силни връзки в хипоталамуса, и премахването на негативизма става все по-трудно.

Добрата новина е, че можем да се научим да бъдем оптимисти и да бъдем щастливи. Колкото повече хубави мисли се въртят в главата ни, толкова по-щастливи ще бъдем.

Последни проучвания показват, че фокусирани, повтарящи се умствени дейности могат да предизвикат промяна в структурата на мозъка, начина на връзка между невроните и способностите. Колкото повече изискваме от мозъка, толкова по-силни невронни връзки създава той за новите задачи, и отслабва връзките за предишните. Или всичко, което мислим, виждаме и чувстваме, се отразява в активността на мозъка.

Така че повече положителни мисли и разсейване от негативните, повече оптимизъм и търсене на хубавата страна ще донесе повече щастие в живота ни. Вярата в сбъдване на мечти наистина ще доведе до сбъдването, вярата, че ще успеем ще ни донесе успех. Колкото сме по-позитивни, толкова по-добре ще се чувстваме…

Източник: http://fresh-science.com/